Repositório Institucional UNICID Campus Tatuapé Trabalho de Conclusão de Curso Educação Física (Bacharelado)
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Tipo: Artigo
Título: A influência do método pilates e exercícios livres sobre as alterações posturais em adolescentes
Autor(es): Santeramo, Giovana
Santos, Graziely Souza
Pires, Raquel Silva
Martinelli, Sandra
Resumo: Este estudo investigou correções e prevenções de desvios posturais em adolescentes após seis semanas de treinamento com o método pilates e exercícios livres alterando volume e intensidade durante cada sessão quando necessário. Seis adolescentes foram divididos em dois grupos de exercícios livres e exercícios do método pilates, ambos durante seis semanas de intervenção presencial/online, duas vezes por semana. O volume total de exercício foi controlado por quantidade ou carga implicada mediante aos movimentos e o tempo de execução foi de 45 min/sessão. Os resultados revelam que o método pilates é mais efetivo do que os exercícios livres para correção das alterações posturais em adolescentes, perante as análises das avaliações pré e pós-intervenção do grupo de exercícios livres. O método Pilates quando periodizado apresenta resultados significantes em alterações posturais de adolescentes. Porém, também foi observado uma mudança relevante na flexibilidade do grupo exercícios livres, devido aos estímulos proporcionado aos indivíduos e alterações fisiológicas podem ter contribuído neste resultado.
Abstract: This study investigated corrections and prevention of postural deviations in adolescents after six weeks of training with the pilates method and free exercises changing volume and intensity during each session when necessary. Six adolescents were divided into two groups of free exercises and pilates method exercises, both during six weeks of face-to-face/online intervention, twice a week. The total exercise volume was controlled by the amount or load involved in the movements and the execution time was 45 min/session. The results reveal that the pilates method is more effective than free exercises for correcting postural changes in adolescents, in view of the analysis of pre- and post-intervention assessments of the free exercise group. The Pilates method, when periodized, presents significant results in postural changes in adolescents. However, a relevant change was also observed in the flexibility of the free exercise group, due to the stimuli provided to the individuals and physiological changes that may have contributed to this result.
Palavras-chave: Pilates
Adolescentes
Maturação
Alteração postural
Habilidades motoras fundamentais
CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Idioma: por
País: Brasil
Editor: Universidade Cidade de São Paulo
Sigla da Instituição: UNICID
Citação: SANTERAMO, Giovana Silva et al. A influencia do método pilates e exercícios livres sobre as alterações posturais em adolescentes. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) – Universidade Cidade de São Paulo, São Paulo, 2022.
Tipo de Acesso: Acesso Aberto
URI: https://repositorio.cruzeirodosul.edu.br/jspui/handle/123456789/4224
Data do documento: 26-Nov-2022
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